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昨天晚上23:30后睡的,虽然说没玩手机,但是用电脑上看《憨豆先生》和其它搞笑视频。
话说昨晚是央视来宜宾拍摄中秋典礼,有那个烟火表演,人特别多,那个场地都是人,太夸张了,路都堵了,虽然我看官方发的那个烟花视频还是可以,但是人太多了,我认为还是没有专门必要过去看,而且有些地方视线不好,看着也不咋样。
对于这些活动,现在都我都是能不去就不去,真没必要,现在在网上更能体验到这种活动的美,去了线下反而更没劲,人又多,路又堵,闹腾的很。
好家伙,我今早遗了,遗完闹钟就响了,就很巧,刚刚好遗完没多久闹钟就响了。
起来后刷个牙,洗澡,我昨晚没洗澡,加上刚才遗了,我就想顺便洗个澡。
洗完澡就收拾下,去上班。
今天下雨了,有点麻烦,主要是下雨容易打湿衣服,鞋子那些,而且体感上也比较冷,没办法只能穿皮鞋了,其它鞋不防水。
话说穿着皮鞋配上自己的衣服是真的很别扭,以后一定要买一双防水防滑的运动鞋。
对了,我洗澡的时候就感觉身体比较冷,也不知道是因为今天温度下降了点,还是因为刚遗了的缘故,虚了。
不知道,不过今天早上还是要去的,假都请了,雨下的也不是特别大,上会班就出发。
早餐的话花卷和鸡蛋都没了,那就吃两个肉包吧,也好,没了记得也免得我纠结要不要吃。
对了,感觉我的头前引更严重了,应该是力线不平衡了,需要重新平衡一下身体的力线。
话说我周末这两天包括周五都没有锻炼,要不得,太懈怠了,其实说我忙嘛,我还是有那么多时间来看手机和电脑,其实就不咋忙。
归根到底还是懒,这样下去很难真正的能把体态修正好,所以要费点心,坚持下去,争取一周五练,不然一周五练都做不到的话,体态修正真的很困难。
而且减肥也没咋减,算是正常饮食、运动和作息,现在还是63KG,离目标60KG还有6斤,而且今天已经是8月21号了,本来按照进度,我这时应该在61KG左右,然后等到九月初,稳定在60KG,然后再进一步增肌。
目前的规划是一周能做8~10次头前引,然后3~5次骨盆前倾,然后跟着Keep的计划训练。
我相信这样的计划是可以很快见效的,加油。
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